Damen-Gymnastik
- montags 18:30
Inhalt der Übungsstunden:
Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf anregendem Warm-up. Danach folgen muskelaufbauende Übungen. Dehn- und Stretchübungen schließen das Training ab.
Übungsleiterin und Ansprechpartner:
Margit Hofmann
- donnerstags 20:15 – 21:15 Uhr
Inhalte der Übungsstunden:
Trainingsinhalt : Bodyfit, Fitness, Aerobic, Stepaerobic im vierwöchigen Rythmus
Ansprechpartnerin:
Margit Hofmann
Übungsleiterinnen:
Margit Hofmann (Bodyfit)
Christina Lamm (Fitness)
Sabine Mielke (Aerobic)
Anette Buniak (Step)
- Damen-Gymnastik 60+
Training: donnerstags 9:30 – 10:30 Uhr
Inhalt der Übungsstunden:
- Schulung der Beweglichkeit der Gelenke
- Kräftigung der Muskulatur
- Lockerungsübungen
- Stoffwechselübungen
- Schulung der Reaktion, des Gleichgewichts und der Koordination
- z.B. Übungen mit Handgeräten, Bewegungsfolgen nach Musik
- rhythmische Gymnastik
- Gruppentanz
Übungsleiterin und Ansprechpartner:
Elfriede Bangert
Jedes Jahr veranstaltet die Damen-Gymnastik-Gruppe einen Jahresabschluss im Rahmen einer geselligen Weihnachtsfeier.
Interessierte können jederzeit vorbei kommen und mitmachen.
- Power-Gym
mittwochs 20 Uhr
Übungsleiterinnen: Irene Wagner, Ilona Puollo, Beate Kollenberg, Manuela Tenge
